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中秋怎么吃月饼才能不变胖?

GloForIt2022-07-29 14:36:51

中秋佳节将至!

吃货们又借着过节的理由蠢蠢欲动

(说的就是你吧)

盼了一年,

终于又能吃月饼了!


不过“每逢佳节胖三斤”!

中秋节过节怎么才能不变胖?

咱们要先要来分析一下,

中秋节必备食物-月饼

是如何“增脂”的


来看看市面上的几样月饼:


广式月饼重糖

苏式月饼重油

京式传统月饼糖油并重

。。。


市面上所谓法式的月饼更是充满奶酪、糖与油

俨然一团燃烧着的能量块!

举个例子来直观的说明一下:  

一个双黄莲蓉月饼(约190克)

热量(约800kal)≈(1大份GLO法式吞拿鱼全麦法棍 + 1杯杏仁原浆)×2


已经或超过一般人正常饮食的一顿正餐的热量了

也就是说

如果恰好你正在减脂

一块甜腻腻的双黄莲蓉

恰恰占据了你早餐和午餐的全部热量指标!


然而这还不是全部!

每块双黄莲蓉月饼含有:

糖份含量:      高达72克(糖尿病患者宜远离!)

胆固醇含量:约1200毫克(成人健康摄入量<300毫克/天)  

脂肪含量:    2至3汤匙油(想象一下喝油的场景!)


大约要运动多久,才能能消耗掉一个双黄莲蓉?

慢跑:        1.5小时

爬坡快走: 1.2小时

骑自行车: 1.7小时

高强度CrossFit:50分钟


看完上面的内容

你现在的心里活动想必是

OMG!

吓死宝宝了

宝宝今年不吃月饼了!


不过不吃月饼也不应节日气氛

毕竟中秋节一年才一次呀

咱们没必要对自己这么残忍哈!


让GLO帮你逃离内心的纠结!

正所谓“中秋吃得好月饼,节后称重不心酸”!

一边可以吃着不胖人的月饼一边赏月

大家过个好节吧!

GLO特制-桃山低卡无添加手工月饼

五大优势


低糖低油低卡

天然无添加

味美颜值高

健康营养搭配 

功能性健身补给 




为大家简单介绍一下GLO月饼


拥有此五大优势的原因:


月饼皮:

选用源于日本的桃山皮,采用白芸豆、牛奶等健康食材作为基底调制而成。并选用时令优质蔬果(紫薯、南瓜等),经去皮、干燥等工艺加工成纯天然色彩,同时又保留了食材的全部营养物质:蛋白质、碳水化合物、果胶、膳食纤维、矿物质、维生素等。

因此GLO的月饼皮,颜值美美哒、营养丰富、热量低、健康无添加剂,最重要的是口感超级细腻!


月饼馅:

选取天然谷物、坚果、进口黑巧克力等食材作为各种口味的馅料主体,充分运用食材自身的味道和特点,添加任何食物添加剂,更健康。

GLO一贯拒绝添加蔗糖之类的热量、血糖指数极高的食材。所以我们选用天然蜂蜜(天然果糖)作为馅料中甜味的来源,并由业营养师的将蜂蜜添加比例控制在绝佳的量度。


口感唯美:柔滑细腻,甜而不腻。


健身餐饮功能性:

富含中低GI碳水化合物、蛋白质,亦最大限度的保留了食材中的果胶、膳食纤维、矿物质、维生素等成分。

油脂含量较低,且为不饱和脂肪酸。馅料中坚果的添加,更增加了身体必不可少的优质脂肪(单不饱和脂肪)的含量。


建议补给时间:CrossFit 训练前0.5~1小时


建议补给量:30~50g(即1块月饼)

                     Tips:减脂人群酌情减量

补给目的:

增加肌糖原,为之后的高强度CrossFit训练提供充足的体力和运动能力。

防止血液中的游离脂肪酸明显增高,保护心脏。

节约蛋白质,有效防止肌肉分解。

GLO桃山低卡无添加手工月饼

大厨呕心沥血制作

限量100套


每盒四种口味:

高纤紫薯月饼,抹茶豆沙月饼,

巧克力黑芝麻月饼,南瓜凤梨月饼


预购:4块108,8块198元

原价:四块128元,8块228元


更配有美美哒GLO小礼盒!

无论作为礼品,还是自己享用

都健康美味,棒棒哒!


手快有,手慢无!

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