月饼好吃,
可吃不对却很伤身,
吃月饼有这些禁忌!
许多人在食用月饼时,都喜欢与粥一起吃。但其实,月饼、粥都是能迅速升高血糖的食品,两者一起吃不仅对糖尿病人不适,对人的大脑细胞不利,还会降低代谢。
月饼含油脂、蔗糖较多,即使是主打低脂、低糖的月饼,成分中面粉的占比仍很大,过量食用易致胃满、腹胀,引起消化不良,食欲减退,血糖升高,热量高。老年人、儿童更不宜多吃,否则会引起腹痛、腹泻或呕吐,消化不良。
吃鲜莫吃陈,因为月饼含脂肪较多,存放过久,容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒。因此,月饼最好随买随吃。
女性朋友吃月饼也应当注意自身情况,尤其是在孕育胎儿或哺乳等特殊生理时期,在饮食上存在禁忌。对于产妇而言,饮食应饥饱均匀,进食营养丰富、易于消化的食物,因此食用月饼更要注意。此外,在生理期前要少吃月饼,尤其是冰淇淋月饼。
如有甜、咸两种月饼,应按先咸后甜的顺序来品尝,否则就吃不出味道来。
吃月饼最好在早上或中午,晚上应少吃或不吃,特别是老年人更应如此,否则,有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。
体内偏热的人也不可多吃月饼,否则不易消化,还可能让内火上升,出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。
月饼富含糖和脂肪,一些患有高血压、高血脂、冠心病、肝硬化、胆囊炎(胆结石)、胃及十二指肠溃疡等疾病的患者不宜吃月饼。