合浦月饼价格分享组

为了节后你们的脸没它圆,这份月饼热量评估请趁热打开

EatPrayLove2018-08-28 16:49:06




作为一枚健康美食博主


讲道理


这样的节日 我是应该消失的


国庆中秋实在本博的调性有点违和


我该趁空去吃吃浪浪TX鲜肉


无奈钱包空懒癌发只能宅八天


家中闲来无事 夜观天象


算到七天以后


你们的脸可能会比月饼


到屏幕都撑不下的尴尬



本博还是决定来捍卫一下粉丝的颜值线


: )



月饼热量大揭秘


一枚月饼按照100g来计算

一碗米饭按照200g,230大卡来计算

一杯奶茶按照正常杯型350大卡来计算

辣么 

你手中的月饼

到底值多少大(fei)卡(rou)?







蛋黄莲蓉


热量:447大卡

甜度:⭐️⭐️⭐️⭐️

脂肪:⭐️⭐️⭐️⭐️

相当于:约2碗米饭=1.2杯奶茶

如何消耗:40分钟高速骑行


小编:蛋黄莲蓉是最常见的月饼馅儿啦,这样的组合热量一定不会低,但是相比纯莲蓉馅的还是好一些。建议吃小个装或者大份的切1/4大家分享。


豆沙月饼


热量:400 大卡

甜度:⭐️⭐️⭐️⭐️

脂肪:⭐️⭐️⭐️

相当于:1.7碗米饭=1.1杯奶茶

如何消耗:30分钟跳绳


小编:豆沙馅儿一般比较甜,建议购买低糖的豆沙月饼,或者自己炒豆沙馅做。


五仁/紫薯/枣泥月饼


热量:425 大卡

甜度:⭐️⭐️⭐️

脂肪:⭐️⭐️⭐️⭐️

相当于:1.8碗米饭=1.2杯奶茶

消耗:45分钟慢跑


小编:被黑的很惨的五仁其实也没那么糟,再怎么说里面也都是坚果类的好物,比冰淇淋馅儿啥的有营养。紫薯和枣泥也选择低糖为佳。


鲜肉月饼


热量:385 大卡

甜度:⭐️

脂肪:⭐️⭐️⭐️⭐️

相当于:1.7碗米饭=1.1杯奶茶

消耗:2500阶爬楼


小编:来自江南的小编表示鲜肉月饼每年是必吃的!当然热量也不容小视,大部分脂肪来自酥皮。一般不爱甜食的童鞋都推荐这款啦。今年被炒得很火的小龙虾月饼小编也尝鲜了,比下来还是更爱原味。割舍不下肿么办咧,放在早晨吃,一次吃一个,不怕长肉肉哦。


冰皮月饼


热量:270 大卡

甜度:⭐️⭐️

脂肪:⭐️⭐️

相当于:1.1碗米饭=0.7杯奶茶

消耗:45分钟游泳


小编:可以说是月饼中的清流了,热量较低。凉凉的口感Q弹的内馅儿,小小精致的个头,女孩子作为下午茶是很好的选择。


冰淇淋月饼


热量:430 大卡

甜度:⭐️⭐️⭐️⭐️

脂肪:⭐️⭐️⭐️⭐️

相当于:2碗不到米饭=1.2杯奶茶

消耗:45分钟游泳


小编:每年哈根**都会出冰淇淋月饼,巧克力的外皮和冰淇淋的内馅应该是甜食爱好者的小确幸,热量也是杠杠滴。小编觉得还是另一品牌的雪月饼更容易接受一些,要吃还是建议两人一同分享。




▶总结:


广式月饼重糖,苏式月饼重油,冰淇淋月饼重糖油,冰皮月饼相对低糖油。


脂肪:苏式>广式>冰淇淋>冰皮

甜度:广式>冰皮>冰淇淋>苏式


不过,不要怕!


花好月圆团聚时,享用月饼也是美事一桩,怎可拒绝!


▶贴心建议:


1. 与家人分享食用,这样尝到的口味更多,摄入的热量也更小哦。


2. 食用时,配合咖啡或茶,解腻的同时刮刮油。


3. 不要一口全吃完,小口品位,更能感受到糕点的滋味。


4. 假期期间不要吃饱就横躺,配合适当的运动,走路或者爬楼梯也算哦。



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不论你身处何地何时区

恭祝大家 阖家团圆

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