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月饼千万不能和粥一起吃!还有这6种水果,也不行!

曲阳新闻2019-09-03 12:36:14

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曲阳新闻历史消息


 曲阳县隶属于保定市,位于华北平原西部,太行山东麓。处于北京经济圈内,曲阳县有13个乡,5个镇,总面积1083.7平方公里,人口60万(2012年)。截至2017年,曲阳县辖7镇11乡:恒州镇、灵山镇、羊平镇、燕赵镇、文德镇、产德乡、路庄子乡、党城乡、孝墓乡、齐村镇、晓林乡、郎家庄乡、庄窠乡、北台乡、范家庄乡、邸村镇、东旺乡、下河乡。

      曲阳县境域为半山区县,地势西北高、东南低,地貌自西北向东南依次为低山、丘陵、平原,俗有“六山一水三分田”之说;位于华北平原西部,太行山东麓。主要有三种地貌类型组成:一是深切的河谷,即地貌学中的“v”形谷和嶂谷;二是高耸的山地及其顶部的平台,即地貌学中的山地及山地夷平面;三是山地与谷源之间陡峻的山坡,即地貌学中的断崖、陡崖和陡坡。按规模、层次可划分为两类:一类位于太行山地主脊,山高谷深,山坡陡峻,急流瀑布发育,山地顶部均有山地夷平面残留;二类,位于太行山东麓丘陵地中,海拔高度不大,山坡比较陡峻。按造景地貌分类,可分为石英砂岩地貌、变质岩地貌、白云岩及灰岩地貌和火山岩地貌。

      2015年,曲阳县生产总值达到67.8亿元,雕刻产业总产值达到70亿元,定瓷产业发展趋势亦是迅猛。

      曲阳水力资源丰富,有王快、西大洋两座大型水库和十多座中小型水库,常年库容水量23亿立方米,可利用水面积2600多万平方米,宜养鱼水面2660多公顷。

以下为正文


又是一年“月饼节”

各大商超的月饼促销活动已达高峰

五仁、蛋黄、莲蓉、冰皮

豆沙、水果、无糖......

去超市逛上一圈

反正我是眼睛都花了

不过

随着人们对健康的越来越关注

越来越多的人会疑问

月饼的热量是不是很高

吃了会不会长胖

糖尿病人是不是也能吃

月饼热量高,吃了会长胖


月饼制作的材料主要是面粉、油、糖或糖浆,加上各种特色馅料。月饼之所以会酥软细腻香甜,油和糖功不可没。


每100g月饼大概含有375-500卡路里,一般的月饼净重为大 190-200g,中 100g, 小(冰皮月饼)60g。而一个中年男性轻体力劳动者一天所需的总热量才2000-2200卡路里。


而且月饼中一般膳食纤维含量极少,属于高热量低纤维素食品,所以吃月饼一定要适量。


但是,长胖与否主要看总能量摄入,如果你吃了月饼 ,不妨少吃点其他食物,并适当多运动,中秋佳节吃点月饼也不用太担心。

糖友吃月饼?怎么吃,啥时候吃有讲究


市场上大部分月饼脂肪含量一般都会大过碳水化合物含量。进食后,月饼升血糖大约会在2小时左右升高,持续时间较久。

所以吃月饼的时候,一定要合家分吃。吃后最好减少正餐的主食,增加活动,对于应用速效胰岛素的糖友可以餐后补打略少于正餐的胰岛素剂量。

“无糖月饼”不含糖?错!

“无糖月饼”,只是没有额外添加蔗糖,主要原料还含大量糖分。


月饼里莲蓉、豆沙、五仁、芝麻、果脯中的能量,月饼外皮中的面粉,都可以转化为葡萄糖,也会快速升高血糖,依然要小心。

切记!月饼不能和粥一起吃


月饼和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指数食品,不仅对血糖异常或糖尿病患者不适,对健康人来说,也会对大脑细胞不利,还会降低脂肪代谢。像酒、各种果汁饮料也不可以。



此外香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、龙眼、红枣等高糖水果,和牛肉、羊肉、猪肉、瓜子、花生等高油脂食品也不能一起吃。

中秋养生吃月饼:配茶是上选

月饼不宜与水果搭配,倒是可以搭配茶水哦!不过,要注意根据月饼的种类来决定!

超甜的月饼:绿茶、薄荷茶,增进葡萄糖代谢,减少停留在体内的糖分。


超油的月饼:普洱茶、菊花茶、山楂茶,减轻油腻的口感。


半甜半咸的月饼:乌龙茶,有温润的口感,能衬出咸甜口味的醇香。


清淡的月饼花茶,清香留齿。

例如,在一壶玫瑰花茶加一颗酸梅,就能衬出玫瑰的香气,还能带出淡淡的甜味,此时再咀嚼清淡不腻的月饼,感觉特别好。


但是千万要注意:月饼要适量,茶水不宜过浓。

“人以群分”!孩子吃蛋黄月饼,女人...


广式、京式、苏式、潮式,滇式,莲蓉、五仁、豆沙,冰皮、水果、抹茶,这各式各样的月饼着实挑花了眼。那到底该怎么选呢,且看小编来个全面讲解吧!



儿童:蛋黄月饼

蛋黄月饼除了好消化,还含有丰富的维生素B和丰富的卵磷脂,要知道这都是儿童身体和大脑发育最好的营养物质。


女性:枣泥月饼

红枣当中含有大量的营养物质和微量元素,吃红枣不仅可以补血安神,还可以驻颜祛斑。对于月经不调的女人来说,红枣还可以调理月经,嫩滑肌肤。


对于脾胃虚弱的人,红枣也有一定的调理功效。

老年人:芝麻馅月饼

芝麻含有不饱和脂肪酸组成的油脂和优质蛋白及氨基酸,并有多种维生素(特别是维生素E含量较高)及微量元素,有延缓衰老之效。


男人:五仁馅

那为什么是五仁月饼呢?所谓的五仁馅月饼,就是指里面含有杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等这五种馅料的月饼,不仅具有一定的保健作用,还可以很好的提高免疫力和抵抗力。



但是月饼并不好消化,所以不管哪种月饼都不能够多吃


月饼好吃,别贪多!尤其是这几类人



胆囊炎、胆结石患者:

食用过油、过甜的月饼后,人体需要分泌胆汁来消化这些食物,容易导致胆囊炎和胆结石急性发作。


高血脂、冠心病、脑血管患者:

饱食月饼会影响血脂,不利于脑血管病的康复,并容易加重心脏缺血程度。


胃溃疡患者:

过量食用月饼将促使胃酸大量增加,不利于胃黏膜愈合。


婴幼儿和老人:

肠胃功能弱,过量食用可引起胃胀,腹泻等消化不良症状。

中秋节要到了

小编祝您事圆情圆,人团圆

好山好水,好运来

生活美美满满

笑容更比月饼甜

中秋快乐!

月饼虽好

可不要贪吃哟~

来源:健康河北官微(ID:jkhbgw)

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